近日，关于感冒后是否可以进行运动的讨论在社交媒体上引起了热议。对此，专家表示，在感冒期间适当休息是非常重要的，但一旦症状缓解后恢复正常生活和锻炼也同样至关重要。那么究竟感冒后能否进行运动呢？又应该注意哪些事项？本文将会为您详细解读。
首先值得注意的是，在患有普通感冒时最好不要进行剧烈运动或者参加高强度的体育活动。因为身体正在抵抗外界侵袭并且处于虚弱状态下, 剧烈运动可能会导致免疫系统负担过大, 甚至延长康复时间。所以建议在发现自己出现流鼻涕、打喷嚏等轻微感冒征兆时就停止所有形式的运动，并给予足够休息。然而随着治愈进程展开, 当你开始觉得精力渐渐回升并准备重新投入到锻炼中去时需要留意以下几点：第一，请务必听从医生指示；其次，在选择何种类型及量级锻练项目前需再三斟酌；还有请确保全面预防可能造成二次传染问题; 另外如果遇到任何异常情況請即判定暫時停止運動直到問題消失;
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