张继科揭秘：17针封闭治疗背后的艰辛与坚持

12月29日讯，张继科在直播中分享了自己的伤病经历。他透露自己曾经在胳膊上打过13针封闭，而腰部则接受了4针的治疗。

张继科表示：“我胳膊应该是打过13针封闭，最后只用一根橡皮带就把肩部练好了。其实普通训练所增加的力量都是表面的，而使用橡皮带可以锻炼到更深层次。”

他还提到，在进行高强度训练后，他常感到疲劳，这时会集中注意力于臀大肌和下背部，以缓解不适。